[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Features” _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” collapsed=”on” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.23.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”fa110207-4864-4f6e-94b3-ffd2a7690c55″ locked=”off” global_colors_info=”{}”]

personal training

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”617276a4-ad80-4aaa-b9ad-3170a028cbbd” text_font=”Open Sans||||||||” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”18px” text_font_size_phone=”18px” global_colors_info=”{}”]

Εξατομικευμένη Καθοδήγηση για Γρήγορα και Ασφαλή Αποτελέσματα

Το Personal Training και το Semi Personal Training, (όπως το κάνουμε εμείς), προσφέρει μοναδικά οφέλη που δεν θα βρεις σε ομαδικά μαθήματα ή στην αυτοδίδακτη γυμναστική, ιδιαίτερα για αρχάριους.
Ακολουθούν μερικά από τα βασικά οφέλη και τα αποτελέσματα που μπορείς να περιμένεις, σε σύγκριση με άλλα συστήματα ενασχόλησης με την γυμναστική.

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”1. Εξατομικευμενο Προγραμμα Προπονησης:” use_icon=”on” font_icon=”||fa||900″ icon_color=”#ae9762″ image_icon_width=”70px” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”370ebd0b-008a-4495-8796-fe9f0c228c3c” header_text_color=”#000000″ body_font=”Open Sans||||||||” body_text_color=”#000000″ body_font_size=”18px” custom_margin=”||10px||false|false” header_font_size_phone=”18px” body_font_size_phone=”18px” locked=”off” global_colors_info=”{}”]

Personal Training/Semi Personal Training: Κάθε πρόγραμμα είναι σχεδιασμένο αποκλειστικά για εσένα, λαμβάνοντας υπόψη τις προσωπικές σου ανάγκες, στόχους και δυνατότητες.
Ομαδικά Μαθήματα: Τα προγράμματα είναι γενικά και δεν προσαρμόζονται στις ατομικές σου ανάγκες.
Αυτοδίδακτη Γυμναστική: Φυσικά λείπει η σωστή καθοδήγηση και η σωστή επιλογή ασκήσεων/πρωτοκόλλων άσκησης, κάτι που κατά πάσα πιθανότητα θα οδηγήσει σε έλλειψη αποτελεσμάτων και απογοήτευση ή τραυματισμούς.

[/et_pb_blurb][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”2. Αυξημενη Ασφαλεια και Αποφυγη Τραυματισμων:” use_icon=”on” font_icon=”||fa||900″ icon_color=”#ae9762″ image_icon_width=”70px” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”370ebd0b-008a-4495-8796-fe9f0c228c3c” header_text_color=”#000000″ body_font=”Open Sans||||||||” body_text_color=”#000000″ body_font_size=”18px” custom_margin=”||10px||false|false” header_font_size_phone=”18px” body_font_size_phone=”18px” locked=”off” global_colors_info=”{}”]

Personal Training/Semi Personal Training: Ο προσωπικός σου προπονητής θα σε καθοδηγεί στη σωστή τεχνική εκτέλεση των ασκήσεων και θα σε βοηθήσει να ξεπεράσεις τα όρια σου ώστε να έχεις συνέχεια αποτελέσματα, ξεπερνώντας τα πλατώ.
Ομαδικά Μαθήματα: Ο προπονητής δεν μπορεί να παρακολουθεί όλους τους συμμετέχοντες εξίσου. Όσο περισσότερα άτομα στο τμήμα, τόσο το χειρότερο.
Αυτοδίδακτη Γυμναστική: Η έλλειψη επίβλεψης μπορεί να οδηγήσει σε λανθασμένη εκτέλεση ασκήσεων και σίγουρα σε αυξημένες πιθανότητες για τραυματισμούς.

[/et_pb_blurb][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”3. Γρηγορα Αποτελεσματα:” use_icon=”on” font_icon=”||fa||900″ icon_color=”#ae9762″ image_icon_width=”70px” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”370ebd0b-008a-4495-8796-fe9f0c228c3c” header_text_color=”#000000″ body_font=”Open Sans||||||||” body_text_color=”#000000″ body_font_size=”18px” custom_margin=”||10px||false|false” header_font_size_phone=”18px” body_font_size_phone=”18px” locked=”off” global_colors_info=”{}”]

Personal Training/Semi Personal Training: Η εξατομικευμένη προσέγγιση σημαίνει ότι κάθε λεπτό της προπόνησής σου αξιοποιείται στο έπακρο, οδηγώντας σε γρηγορότερα και πιο ΄΄ξεκούραστα΄΄ αποτελέσματα.
Ομαδικά Μαθήματα: Η πρόοδος είναι πολύ πιο αργή καθώς το πρόγραμμα δεν είναι προσαρμοσμένο στους ρυθμούς σου και στους στόχους σου.
Αυτοδίδακτη Γυμναστική: Χωρίς σωστή καθοδήγηση, η πρόοδος μπορεί να είναι αργή ή και ανύπαρκτη.

[/et_pb_blurb][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”4. Κινητρο και Υποστηριξη:” use_icon=”on” font_icon=”||fa||900″ icon_color=”#ae9762″ image_icon_width=”70px” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”370ebd0b-008a-4495-8796-fe9f0c228c3c” header_text_color=”#000000″ body_font=”Open Sans||||||||” body_text_color=”#000000″ body_font_size=”18px” custom_margin=”||10px||false|false” header_font_size_phone=”18px” body_font_size_phone=”18px” locked=”off” global_colors_info=”{}”]

Personal Training/Semi Personal Training: Ο προσωπικός σου προπονητής είναι δίπλα σου σε κάθε βήμα, προσφέροντας διαρκή υποστήριξη, ενθάρρυνση και κίνητρο.
Ομαδικά Μαθήματα: Παρά την κοινωνική διάσταση, ο προπονητής δεν μπορεί να παρέχει υποστήριξη σε κάθε συμμετέχοντα.
Αυτοδίδακτη Γυμναστική: Η έλλειψη καθοδήγησης και υποστήριξης μπορεί να μειώσει το κίνητρο και τη συνέπεια.

[/et_pb_blurb][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”5. Συνεχης Αναπροσαρμογη και Βελτιωση:” use_icon=”on” font_icon=”||fa||900″ icon_color=”#ae9762″ image_icon_width=”70px” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”370ebd0b-008a-4495-8796-fe9f0c228c3c” header_text_color=”#000000″ body_font=”Open Sans||||||||” body_text_color=”#000000″ body_font_size=”18px” custom_margin=”||10px||false|false” header_font_size_phone=”18px” body_font_size_phone=”18px” locked=”off” global_colors_info=”{}”]

Personal Training/Semi Personal Training: Το πρόγραμμα σου προσαρμόζεται συνεχώς με βάση την πρόοδό σου και τις ανατροφοδοτήσεις σου, διασφαλίζοντας συνεχή βελτίωση.
Ομαδικά Μαθήματα: Τα προγράμματα είναι συνήθως ίδια και δεν προσαρμόζονται περαιτέρω στις ατομικές ανάγκες.
Αυτοδίδακτη Γυμναστική: Χωρίς εξωτερική καθοδήγηση, αδύνατο να αναγνωρίσεις πότε και πώς να προσαρμόσεις την προπόνησή σου.

[/et_pb_blurb][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://www.re-shape.gr/wp-content/uploads/2019/09/Stories_Xara.png” title_text=”Stories_Xara” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://www.re-shape.gr/wp-content/uploads/2019/09/Stories_Sokratis.png” title_text=”Stories_Sokratis” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Call to Action” _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” overflow-x=”hidden” overflow-y=”hidden” locked=”off” collapsed=”on” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_4,3_4″ custom_padding_last_edited=”on|tablet” _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” custom_padding_tablet=”||0px||false|false” custom_padding_phone=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_column][et_pb_column type=”3_4″ _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://www.re-shape.gr/wp-content/uploads/2026/01/reshape-personal-trainers.jpg” alt=”reshape personal trainers” title_text=”reshape personal trainers” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” custom_margin=”|-20%|-18.4%||false|false” custom_margin_tablet=”|0%|0%||false|false” custom_margin_phone=”|0%|0%||false|false” custom_margin_last_edited=”on|tablet” scroll_horizontal_motion_enable=”on” scroll_horizontal_motion=”0|50|50|100|-0.5|0|0.5″ hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” background_color=”gcid-0a41bebc-0107-48f7-8173-6190cad71074″ custom_padding=”40px|40px|40px|40px|true|true” custom_padding_tablet=”30px|30px|30px|30px|true|true” custom_padding_phone=”20px|20px|20px|20px|true|true” custom_padding_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{%22gcid-0a41bebc-0107-48f7-8173-6190cad71074%22:%91%22background_color%22%93}”][et_pb_text _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”3606d770-a1c8-463c-a155-93447b7cc930″ header_2_text_color=”#000000″ custom_margin=”||10px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”]

Επενδυστε στον Εαυτο σας

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”617276a4-ad80-4aaa-b9ad-3170a028cbbd” text_font=”Open Sans||||||||” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”18px” text_font_size_phone=”18px” locked=”off” global_colors_info=”{}”]

Η επιλογή του Personal Training είναι μια επένδυση στην υγεία και την ευεξία σου. Με την καθοδήγηση ενός έμπειρου επαγγελματία, θα επιτύχεις τα αποτελέσματα που επιθυμείς με ασφάλεια και οικονομία κόπου και χρόνου.
Μην αφήνεις την άσκηση σου στην τύχη.
Επικοινώνησε μαζί μου σήμερα για να ξεκινήσεις το ταξίδι σου προς μια καλύτερη και πιο υγιή ζωή!

[/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https://www.re-shape.gr/%ce%be%ce%b5%ce%ba%ce%b9%ce%bd%ce%b1-%ce%b5%ce%b4%cf%89/” button_text=”επικοινωνια” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”ac527662-21fd-42ec-9765-412e473c32ad” button_font=”Open Sans|700||on|||||” locked=”off” global_colors_info=”{}”][/et_pb_button][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Features” _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” collapsed=”on” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.23.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”fa110207-4864-4f6e-94b3-ffd2a7690c55″ locked=”off” global_colors_info=”{}”]

semi personal training

Το semi-personal training είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να απολαμβάνουν τα οφέλη της προσωπικής καθοδήγησης σε πιο προσιτή τιμή και σε ένα πιο κοινωνικό και διαδραστικό περιβάλλον.
Ανακαλύψε το δικό μας Semi-Personal Training για 3-4 άτομα – Η ιδανική λύση για όσους θέλουν την εξατομικευμένη προσέγγιση της προσωπικής προπόνησης σε πιο οικονομική μορφή!
Στο πρόγραμμά μας, κάθε ασκούμενος απολαμβάνει τη μοναδική εμπειρία και προσοχή που χρειάζεται, ενώ ταυτόχρονα επωφελείται από την οικονομικότερη τιμή.
Με προγράμματα προπόνησης σχεδιασμένα αποκλειστικά για τις ανάγκες και τους στόχους του καθενός, διασφαλίζουμε ότι θα λάβεις την κατάλληλη καθοδήγηση για να πετύχεις τους προσωπικούς σου στόχους.

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Τα οφελη του Semi-Personal Training περιλαμβανουν:” use_icon=”on” font_icon=”||fa||900″ icon_color=”#ae9762″ image_icon_width=”70px” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”370ebd0b-008a-4495-8796-fe9f0c228c3c” header_text_color=”#000000″ body_font=”Open Sans||||||||” body_text_color=”#000000″ body_font_size=”18px” custom_margin=”||10px||false|false” header_font_size_phone=”18px” body_font_size_phone=”18px” locked=”off” global_colors_info=”{}”]

Εξατομικευμένα Προγράμματα Προπόνησης: Κάθε ασκούμενος παρακολουθείται την στιγμή που εφαρμόζει το δικό του πρόγραμμα, το οποίο είναι προσαρμοσμένο στις ανάγκες, τους στόχους και τις δυνατότητές του.
Είτε επιθυμείς να χάσεις βάρος, να αυξήσεις την μυϊκή σου δύναμη ή να βελτιώσεις την ευλυγισία σου, το πρόγραμμα θα είναι απόλυτα εξατομικευμένο.
Δεν κάνεις το ίδιο πρόγραμμα με άλλους, ούτε κυκλική προπόνηση όπου μοιράζεσαι απλά τους σταθμούς.
Σε διδάσκω και ακολουθείς το δικό σου πρόγραμμα για καλύτερα αποτελέσματα!
Προσωπική Προσοχή: Παρόλο που συνυπάρχεις με άλλους ασκούμενους στην συνεδρία, κάθε ασκούμενος λαμβάνει την προσοχή και την καθοδήγηση μας, εξασφαλίζοντας ότι ασκείσαι σωστά και αποτελεσματικά.
Οικονομική Αποδοτικότητα Το κόστος ανά άτομο είναι σημαντικά χαμηλότερο σε σύγκριση με την ατομική προσωπική προπόνηση, καθιστώντας το πιο προσιτό για όλους.

[/et_pb_blurb][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://www.re-shape.gr/wp-content/uploads/2019/05/Stories_Athina.png” title_text=”Stories_Athina” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://www.re-shape.gr/wp-content/uploads/2019/05/Stories_Viktoria.png” title_text=”Stories_Viktoria” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Call to Action” _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” overflow-x=”hidden” overflow-y=”hidden” locked=”off” collapsed=”on” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_4,3_4″ custom_padding_last_edited=”on|tablet” _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” custom_padding_tablet=”||0px||false|false” custom_padding_phone=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_column][et_pb_column type=”3_4″ _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://www.re-shape.gr/wp-content/uploads/2026/01/reshape-personal-trainers-6.jpg” alt=”reshape personal trainers (6)” title_text=”reshape personal trainers (6)” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” custom_margin=”|-20%|-22.5%||false|false” custom_margin_tablet=”|0%|0%||false|false” custom_margin_phone=”|0%|0%||false|false” custom_margin_last_edited=”on|tablet” scroll_horizontal_motion_enable=”on” scroll_horizontal_motion=”0|50|50|100|-0.5|0|0.5″ global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” background_color=”gcid-0a41bebc-0107-48f7-8173-6190cad71074″ custom_padding=”40px|40px|40px|40px|true|true” custom_padding_tablet=”30px|30px|30px|30px|true|true” custom_padding_phone=”20px|20px|20px|20px|true|true” custom_padding_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{%22gcid-0a41bebc-0107-48f7-8173-6190cad71074%22:%91%22background_color%22%93}”][et_pb_text _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”3606d770-a1c8-463c-a155-93447b7cc930″ header_2_text_color=”#000000″ custom_margin=”||10px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”]

Επενδυστε στον Εαυτο σας

Με πάνω από 30 χρόνια εμπειρίας, γνωρίζω πώς να προσαρμόζω την προπόνηση στις μοναδικές ανάγκες κάθε ασκούμενου, δημιουργώντας ένα δυναμικό και υποστηρικτικό περιβάλλον.
Επικοινώνησε μαζί μου σήμερα για να κλείσεις τη θέση σου και να ξεκινήσεις το ταξίδι προς μια υγιέστερη, πιο δραστήρια ζωή.

[/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https://www.re-shape.gr/%ce%be%ce%b5%ce%ba%ce%b9%ce%bd%ce%b1-%ce%b5%ce%b4%cf%89/” button_text=”επικοινωνια” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”ac527662-21fd-42ec-9765-412e473c32ad” button_font=”Open Sans|700||on|||||” locked=”off” global_colors_info=”{}”][/et_pb_button][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Testimonials” _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” saved_tabs=”all” collapsed=”on” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” custom_padding=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”3606d770-a1c8-463c-a155-93447b7cc930″ global_colors_info=”{}”]

ΤΙ ΛΕΝΕ ΓΙΑ ΕΜΑΣ

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”22903873-af6f-43c5-a7eb-7f280754601d” global_colors_info=”{}”]

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

PERSONAL TRAINING / SEMI PERSONAL TRAINING

personal training

Εξατομικευμένη Καθοδήγηση για Γρήγορα και Ασφαλή Αποτελέσματα

Επενδυστε στον Εαυτο σας

semi personal training

Επενδυστε στον Εαυτο σας

ΤΙ ΛΕΝΕ ΓΙΑ ΕΜΑΣ