Personal
Training

PERSONAL TRAINING ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

Είμαι ο Σπύρος Λαμπρόπουλος και έχω την τιμή να μοιράζομαι μαζί σου την εμπειρία μου από τρεις δεκαετίες αφιερωμένες στην υγεία και τη φυσική κατάσταση.
Με ειδίκευση σε πολλές εκφάνσεις του fitness, σου προσφέρω μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που θα καλύψει όλες τις ανάγκες σου.

Καλωσόρισες στο προσωπικό σου κέντρο προπόνησης.

Με την μέθοδο μου μπορείς με 2 προπονήσεις εβδομαδιαίως να ανεβάσεις προγραμματισμένα και προοδευτικά την φυσική σου κατάσταση με λίγο κόπο και χρόνο και αυτό θα φανεί οπτικά και στο σώμα σου.
Βίωσε λοιπόν τη διαφορά με έναν γυμναστή που έχει αφιερώσει 33 χρόνια στην τέχνη του fitness και της ευεξίας!

Σπύρος Λαμπρόπουλος

ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ

Έχω καταλήξει ότι για την επίτευξη καλών αποτελεσμάτων για τους ασκούμενους μου, πρέπει να συνδυάζουμε τα καλύτερα από διάφορα είδη γυμναστικής έτσι ώστε να ξεπερνάμε τα πλατό και τις δυσκολίες/πισωγυρίσματα που δημιουργούνται στην πορεία σου προς την επίτευξη μιας καλής φυσικής κατάστασης.

Πιστεύω δηλαδή, ότι δεν πρέπει να «κολλάμε» σε ένα είδος γυμναστικής αλλά να κάνουμε συνδυασμούς των καλύτερων στοιχείων από διάφορα πρωτόκολλα γυμναστικής έτσι ώστε να επιτύχουμε αυτά που θέλουμε και χρειαζόμαστε, με το λιγότερο κόπο και χρόνο.

Και αυτό έχω αρχίσει και κάνω μαζί με την ομάδα μου τα τελευταία χρόνια με τους ασκούμενους μου στο γυμναστήριο μου.

Με μόνο 2 προπονήσεις την εβδομάδα, εγώ και η ομάδα μου καταφέρνουμε να σε ανεβάσουμε σε δύναμη και αντοχή με το μίνιμουμ ρίσκο τραυματισμού και την λιγότερη δυνατή κόπωση.