Personal
Training

PERSONAL TRAINING PROGRAMS

I am Spyros Lambropoulos, and I have the honor of sharing with you my experience from three decades dedicated to health and fitness.
Specializing in various aspects of fitness, I offer you a comprehensive approach that will meet all your needs.

Welcome to your personal training center.

With my method, with 2 training sessions per week, you can plan and progressively increase your physical condition with little effort and time, and this will be visible in your body as well.
So experience the difference with a trainer who has dedicated 33 years to the art of fitness and wellness!

Σπύρος Λαμπρόπουλος

METHODOLOGY

Έχω καταλήξει ότι για την επίτευξη καλών αποτελεσμάτων για τους ασκούμενους μου, πρέπει να συνδυάζουμε τα καλύτερα από διάφορα είδη γυμναστικής έτσι ώστε να ξεπερνάμε τα πλατό και τις δυσκολίες/πισωγυρίσματα που δημιουργούνται στην πορεία σου προς την επίτευξη μιας καλής φυσικής κατάστασης.

Πιστεύω δηλαδή, ότι δεν πρέπει να «κολλάμε» σε ένα είδος γυμναστικής αλλά να κάνουμε συνδυασμούς των καλύτερων στοιχείων από διάφορα πρωτόκολλα γυμναστικής έτσι ώστε να επιτύχουμε αυτά που θέλουμε και χρειαζόμαστε, με το λιγότερο κόπο και χρόνο.

Και αυτό έχω αρχίσει και κάνω μαζί με την ομάδα μου τα τελευταία χρόνια με τους ασκούμενους μου στο γυμναστήριο μου.

Με μόνο 2 προπονήσεις την εβδομάδα, εγώ και η ομάδα μου καταφέρνουμε να σε ανεβάσουμε σε δύναμη και αντοχή με το μίνιμουμ ρίσκο τραυματισμού και την λιγότερη δυνατή κόπωση.