Γιατί να επιλέξεις Reshape Semi Personal Training;
Αξίζει να πληρώσεις κάτι παραπάνω;
Πολλά είδη άθλησης είναι ευρέως γνωστά, όμως λογικά δεν είσαι ενημερωμένος για την αποτελεσματικότητα του Reshape Semi Personal Training.
Παρακάτω ακολουθούν 5 λόγοι που αξίζεις να ξεκινήσεις.
1. (1-4) Αθλούμενοι ανά Προπονητή
Σε κάθε συνεδρία Semi Personal Training στο Reshape προπονούνται από ένας μέχρι τέσσερις αθλούμενοι ανά προπονητή.
Η διαφοροποίηση με όλα τ’άλλα συστήματα είναι ότι υπάρχει μια ομάδα προπονητών που βγάζει το πρόγραμμα για κάθε αθλούμενο και ο προπονητής την ώρα της συνεδρίας έχει διαφορετική συμπεριφορά απέναντι σε κάθε αθλούμενο και του διδάσκει διαφορετικό πρόγραμμα από τους άλλους αθλούμενους.
Αξίζει να σημειωθεί πως στο Reshape Semi Personal Training, ο προπονητής είναι δίπλα σε κάθε αθλούμενο, τον βοηθάει, τον διορθώνει και τον παρακινεί ξεχωριστά από τους άλλους αθλούμενους.
Δεν είναι small group training! Στο small group training υπάρχουν συνήθως 4,6,8,10 αθλούμενοι που εκτελούν το ίδιο πρόγραμμα, ανεξαρτήτως των διαφορετικών περιορισμών και στόχων που έχει ο καθένας.
2. Ιδιαίτερα Αποτελεσματικό Είδος Γυμναστικής
Όσον αφορά στο είδος γυμναστικής που χρησιμοποιούμε στο Reshape Semi Personal Training, θα πρέπει να ξεκαθαρίσουμε ότι δεν είναι ένα είδος που μπορείς να το κατονομάσεις με μία «μαρκετίστικη-εμπορική» ονομασία βασισμένη στο όνομα του δημιουργού του (Pilates) ή στον εξοπλισμό που χρησιμοποιείται (TRX) ή στο παγκόσμιο brand name του (Crossfit).
Είναι ένα σύστημα που αποσκοπεί στην ωραιοποίηση του σώματος του αθλούμενου, στην υγεία και ευεξία των αρθρώσεων και των μυών του, στην καύση λίπους, και στη βελτίωση της στάσης σώματος του αθλούμενου.
Πιο συγκεκριμένα, χρησιμοποιούμε αντιστάσεις ελεύθερης τροχιάς και επιλεγμένο εξοπλισμό ελεύθερης τροχιάς. Δεν χρησιμοποιούμε ασκήσεις με κραδασμούς και το τέμπο της άσκησης, η τροχιά της κίνησης, η επιβάρυνση που θα χρησιμοποιήσει ο αθλούμενος, ο αριθμός επαναλήψεων, τα σετ, τα διαλείμματα και το προπονητικό πρωτόκολλο είναι επιλεγμένα κατά την σχεδίαση του προγράμματος και ελέγχονται από τον προπονητή καθ ´όλη την διάρκεια της συνεδρίας.
3. Το πάθος των προπονητών
Σε αυτό το σημείο, θα πρέπει να τονιστεί πως ένα από τα σημαντικότερα κομμάτια της επιτυχίας του συστήματος μας είναι το ενδιαφέρον που δείχνουν οι προπονητές για κάθε αθλούμενο ξεχωριστά. Είναι η συνεχής μετεκπαίδευση των προπονητών και η βελτίωση των καθημερινών πρακτικών τους, ώστε να γίνονται συνέχεια καλύτεροι απέναντι στους αθλούμενους. Είναι το πάθος μας και ζούμε για αυτό. Αυτό χαρακτηρίζει τους προπονητές του Reshape.
4. Η Εξειδίκευση μας
Είναι εύλογο, πως λόγω της πολυπλοκότητας του ανθρώπινου σώματος ποτέ ένα σύστημα γυμναστικής από μόνο του δεν καλύπτει όλες τις προϋποθέσεις για υγεία, ευεξία και ομορφιά. Για να βελτιώσει κάποιος το σώμα του, πρέπει να έχει τέσσερα βασικά συστατικά που χωρίζονται σε πολλές υποκατηγορίες, στις οποίες δεν θα αναφερθούμε στο παρόν άρθρο.
1. Καρδιοαναπνευστική προπόνηση
2. Δυναμική προπόνηση ή προπόνηση ενδυνάμωσης
3. Λειτουργική υπερτροφία και
4. Ανάλογη διατροφή
Αν όλα αυτά δε συνδυαστούν μεταξύ τους με την ανάλογη συχνότητα και ισορροπία που διαφοροποιεί τον κάθε αθλούμενο, δεν θα επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα. Στο Reshape προσπαθούμε να καθοδηγήσουμε τους αθλούμενους μας, ώστε να επενδύσουν το χρόνο τους σε όλα τα παραπάνω προπονητικά στοιχεία προκειμένου να καταφέρουν να έχουν ένα ωραίο σώμα, μια καλή υγεία, και μια καλή φυσική κατάσταση και ευεξία.
5. Σίγουρο Αποτέλεσμα
Δεν χρειάζεται να σκοτώνεσαι στην προπόνηση 6 δίωρα εβδομαδιαίως για να έχεις μια καλή φυσική κατάσταση και δεν χρειάζεται να κάνεις εξαντλητική διατροφή για να έχεις ένα πολύ ωραίο σώμα. Χρειάζεται μια εξισορρόπηση των παραπάνω, ανάλογα με τις συνθήκες καθημερινότητας του κάθε ανθρώπου.
Για αυτό πρέπει να υπάρχει μερική ή και ολοκληρωτική εξατομίκευση στην αντιμετώπιση του κάθε αθλούμενου ξεχωριστά.