Προπόνηση που διαρκεί 55-60 λεπτά.
Καθ’ όλη την διάρκεια της συνεδρίας εκτελείτε το πρόγραμμα με τον προπονητή δίπλα σας.
Η σημαντικότατη διαφορά από το ΄΄Group Personal΄΄ είναι ότι φτιάχνουμε μερικώς ή ολικώς εξατομικευμένο πρόγραμμα για εσάς, με προσωπικό φάκελο.
Έτσι δεν κάνετε ΄΄Group΄΄ με τους άλλους αθλούμενους, αλλά ο προπονητής σας διδάσκει και καθοδηγεί προσωπικά και εξατομικευμένα βάση προσχεδιασμένου προγράμματος για εσάς.
Από 1-4 άτομα.
Αν δεν παρακολουθείτε κάποιο σύστημα διατροφής, τα αποτελέσματα που μπορείτε να περιμένετε από το πρόγραμμα Semi Personal Training Full είναι:
Μικρή-μεσαία μείωση του λίπους, μυϊκή δύναμη, μυϊκή αντοχή, καρδιοαναπνευστική αντοχή, ευεξία και ψυχολογική εκτόνωση.
Αν όμως προσθέσετε και την παρακολούθηση εξατομικευμένης διατροφής στα προγράμματα αυτά, τα αποτελέσματα θα είναι καταπληκτικά και μιλάμε και για πραγματική βελτίωση της εικόνας του σώματος: Σύσφιξη και γράμμωση για γυναίκες και μυϊκή διαμόρφωση και γράμμωση για άνδρες.
Είναι ιδανικό να εξασκείστε στην σωστή διατροφή, όπως και στην γυμναστική.
Αλλιώς τα αποτελέσματα είναι πολύ μειωμένα σε σχέση με αυτά που θα έχετε αν συνδυάσετε την γυμναστική μας με την καλή διατροφή.
