Σε περίοδο 5 μηνών ανεβήκαμε 2 % σε ποσοστό λίπους καθώς δουλεύαμε σε μυϊκή ανάπτυξη. Τους επόμενους 6 μήνες μειώσαμε το ποσοστό λίπους κατά 6 % από 17.3 % σε 11.2 % και επιτύχαμε μια καλή γράμμωση.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ:
Όλες οι φωτογραφίες έχουν γυριστεί στο γραφείο της διατροφολόγου μας, χωρίς επεξεργασία, με μέτριο φωτισμό και χωρίς κόλπα όπως μαύρισμα από σολάριουμ, επάλειψη με λάδια κ.λ.π.